Yoga en meditatie in een beginnerscursus 1 van 6 weken met Johan Noorloos dinsdag 28 februari 2012 en een bervolg op de beginnerscursus op donderdag 1 maart 2012

Informatie en inschrijving voor deze cursus via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

Op  dinsdag 10 januari start yogadocent Johan Noorloos opnieuw een yoga-beginnerscursus  in de Yogagarden. Basistechnieken, filosofie, ademhaling, meditatie, houdingen en ontspanningsoefeningen zullen in een reeks van 6 weken worden behandeld.  Ook zal worden ingegaan hoe je deze technieken kunt vertalen en integreren in je dagelijks leven.
Ook zal de deelnemers gevraagd worden om tussen de dinsdagavonden door te blijven oefenen en soms ook iets voor te bereiden. Het boek van Noorloos, `Hoe yoga je leven kan veranderen`, zal in de cursus als leidraad worden gebruikt.

Na deze serie lessen zullen de deelnemers een basiskennis hebben van yoga en meditatie. Hier vanuit  kunnen ze, indien gewenst, doorstromen naar lessen voor gevorderden. Ieder zal een persoonlijk advies krijgen voor een passende yogavorm.

De kosten voor de cursus van 6 weken, inclusief het yogaboek, bedraagt € 95,-

Beginnerscursus, deel II

Op veler verzoek begint ik vanaf 5 januari 2012 met een vervolg op de beginnerscursus.

In deze zes lessen wordt het fysieke aspect van yoga uitgebouwd. Naast dat er een aantal nieuwe houdingen aan worden toegevoegd, zal de nadruk vooral liggen op de dynamiek. Oftewel de “flow”. Om zo vloeiend mogelijk van de ene houding naar de andere houding te gaan, in het ritme van een gecontroleerde ademhaling. Dit wordt ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Een ander belangrijk aspect van deze cursus is de vertaalslag naar het dagelijks leven. Vanuit de gedachte dat yoga werkelijk begint op het moment dat je van je yogamat afstapt, wil ik aandacht besteden aan de integratie van yoga en meditatie in jouw alledaagse leven.

Het boek “12 goeroes, 13 ongelukken”, waarin ik mijn eigen zoektocht beschrijf, en de dvd “Het Inzicht” zijn onderdeel van het pakket.

De kosten voor de cursus van 6 weken, inclusief het yogaboek & dvd, bedraagt € 95,-

Niuewe data voor de cursussen:

Beginnerscursus 1:
28 februari
10 april

Beginnerscursus 2 (vervolgcursus):
1 maart
12 april

Je kunt je inschrijven door een mail te sturen naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
Aansluitend wordt door Johan de Ashtanga Primary Serie gegeven. Deze les wordt afgesloten met een meditatie.