Yoga voor 55+

Juist als je ouder wordt is het belangrijk om in beweging te blijven en je gezondheid te onderhouden. En yoga is een fijne manier om dat te doen.

In de Yogales voor Senioren doen we rustige oefeningen die het lichaam op een milde manier soepel en sterker maken. Door met plezier te bewegen voelt je je beter en zekerder. De oefeningen worden aangepast aan wat jouw lichaam kan. Ze kunnen los in de ruimte gedaan worden, maar ook met de steun van een stoel, zittend of met kussens.

Yoga is geen sport en is niet op prestatie gericht. Yoga is ook geen religie. Het is wel een manier om via het werk met je lichaam meer rust en welbevinden te creëren.Wat je leert kun je ook buiten de les gebruiken om beter te ontspannen, makkelijker in slaap te komen en bij het omgaan met lichamelijk ongemak. Het is nooit te laat om met Yoga te beginnen. Integendeel. Probeer het eens uit! Een kennismakingsles is gratis.