Oorspronkelijk werden de yogahoudingen (asanas) beoefend als voorbereiding op meditatie; als het lichaam soepel, sterk en vrij is, kunnen we vreedzaam in stilte zitten.

Tegenwoordig is sterk en soepel zijn een waarde op zich. De asanas worden vaak op zichzelf beoefend. Maar meditatie blijft het hart van de yogaleer.

In het begin kan het onmogelijk, saai en confronterend en frustrerend lijken. Maar met een  beetje geduld en toewijding wordt meditatie een bron van rust en inzicht in ons leven!

Er is in YogaGarden extra aandacht voor meditatie. Wekelijks aansluitend na de Ashtanga Primary Series op dinsdag- en donderdagavond of na de Yin yoga les op vrijdag.

 

Breng je aandacht in het hier en nu door een combinatie van dans, beweging, expressie en meditatie. Een originele manier om meer inzicht te krijgen in jezelf, door bewust te worden van jouw gevoelens en verlangens. Daarnaast geeft het je ontspanning, vertrouwen en energie. Ben je nieuwsgierig en wil je kennismaken met meditatieve dans van Danskracht? Meld je dan aan voor de proefles op woensdag 6 januari. Kosten € 15,- per persoon. www.danskracht.nl