Na een aantal jaar Hatha Yoga te hebben beoefend, kwam ik in contact met Kundalini Yoga. Ook bij mij was er direct sprake van een “klik” en ik zat dan ook 3x per week vol enthousiasme in de studio. Het kwartje viel toen mijn lerares opmerkte dat ik les zou moeten geven. Zonder overdrijven is mijn leven compleet getransformeerd vanaf dat moment, en ben ik beter in balans, gezonder en gelukkiger dan ooit. Sinds 2008 ben ik gecertificeerd kundalini yoga teacher level I, en ben momenteel bezig met de 2- jarige teachertraining level II. Naast mijn baan als teamleider bij de KLM geef ik nu 4x in de week les, onder andere aan artsen en verpleegkundigen van de intensive care in het Lucas Andreas Ziekenhuis.

De opbouw van een kundalini yoga les is veelal hetzelfde, na het “intunen” volgt vaak een warming-up, afhankelijk van de les. Hierna volgt de set of kriya. Een kriya is een serie posities, vaak gecombineerd met ademhalings oefeningen en dynamische bewegingen, meditatie en mantra, die gericht zijn op een bepaald doel. Er zijn ontelbaar veel kriyas gegeven door Yogi Bhajan, en iedere les is dan ook anders. De keuze van een bepaalde kriya is meestal intuitief. Na de kriya volgt dan een lange, diepe ontspanning, en een meditatie. Kundalini Yoga is zoals vele andere vormen van Yoga moeilijk in woorden te vatten, de kracht zit in het ervaren. In mijn lessen probeer ik hiervoor de ideale ruimte te creeren.

Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.